AFEGA Research Group

Ciência · Experiência · Revisão

Conhecimento
que permanece aberto.

Analisar cientificamente. Levar as experiências a sério. Permanecer abertos a novos conhecimentos.

A AFEGA Research Group entende a ciência como o melhor procedimento disponível para obter conhecimentos sólidos, não como uma autoridade infalível. Distinguimos a evidência científica, a nossa própria avaliação e a experiência individual. Apresentamos abertamente as incertezas, os resultados contraditórios e as lacunas de conhecimento.

A nossa abordagem científica Descobrir as substâncias

O melhor conhecimento disponível

Conhecimento condicionado pelos métodos

Sempre aberto a revisão

A nossa abordagem científica

Avaliar com convicção, sem fingir certeza.

A ciência não fornece verdades definitivas. É um procedimento assente em métodos que nos permite analisar observações, comparar explicações e identificar erros.

O conhecimento científico descreve o melhor estado do conhecimento disponível em cada momento.

Novos dados, melhores métodos ou uma interpretação científica diferente podem tornar necessário confirmar, precisar, relativizar ou corrigir avaliações anteriores. Por isso, nunca consideramos uma avaliação isolada do seu contexto concreto.

O que importa não é apenas saber se um estudo apresenta um resultado positivo. Analisamos, entre outros aspetos, o desenho do estudo, a população, a forma da substância ou do produto, a dose, a duração, o grupo de comparação, os parâmetros de avaliação e as limitações metodológicas. A evidência mecanística e a evidência clínica mantêm-se separadas: um mecanismo biologicamente convincente não demonstra, por si só, um benefício para a saúde em seres humanos.

Para nós, a integridade científica significa formular uma avaliação tão clara quanto os dados permitem e indicar, com a mesma clareza, onde termina a robustez da evidência que fornecem.
01

Evidência científica

O que foi efetivamente estudado?

Os dados, os métodos, as condições estudadas, as limitações e os resultados contrários constituem o ponto de partida científico.

02

Avaliação da AFEGA

Que conclusão se justifica?

Ponderamos a evidência e tornamos explícita a interpretação que dela retiramos, bem como a que não retiramos.

03

Experiência individual

O que é que uma pessoa sente em si própria?

As observações pessoais são importantes para avaliar a tolerabilidade e formar um juízo, mas não constituem uma prova geral de eficácia.

Estes níveis estão relacionados, mas não são equivalentes. Os estudos não conseguem prever integralmente as reações individuais. Inversamente, as experiências individuais não podem demonstrar se um efeito é geral, causal ou reproduzível de forma fiável.

Um olhar sobre as substâncias

O que foi transmitido. O que tem fundamento científico.

Apresentamos progressivamente cada substância disponibilizada na AFEGA Anti-Aging-Shop. A história da utilização, os conhecimentos decorrentes da experiência e os conhecimentos científicos surgem lado a lado, claramente diferenciados e avaliados pelo que cada um permite afirmar.

Não confundimos abertura com comprovação, nem ausência de comprovação com ausência de valor.
01

Conhecimento transmitido

De onde vem a ideia?

Documentamos a história da utilização, os conceitos de naturopatia e de medicina complementar, as justificações transmitidas, as experiências documentadas e as posições científicas minoritárias.

A origem e o estatuto de cada afirmação permanecem visíveis.
02

Conhecimento científico

O que se pode fundamentar hoje?

Avaliamos separadamente os resultados mecanísticos, pré-clínicos e clínicos. Indicamos a robustez da evidência, os resultados contrários, as questões em aberto, os aspetos de segurança e o estado da última revisão científica.

A plausibilidade não é, por si só, uma prova de eficácia.

Esta secção está em desenvolvimento

Uma biblioteca em crescimento sobre as substâncias que disponibilizamos

A estrutura comum já está criada. Os perfis são publicados assim que os seus conteúdos tenham sido revistos cientificamente e preparados para apresentação ao público.

NAD⁺ em preparação
NMN em preparação
NMNH em preparação
NR em preparação
Resveratrol Ler o perfil → Coenzima Q10 Ler o perfil →
Espermidina em preparação
Betaína / TMG em preparação
NAC & GlyNAC em preparação
Fisetina em preparação
Urolitina A em preparação
Quercetina em preparação
PQQ Ler o perfil → Acetil-DL-leucina Ler o perfil →

Não decidimos pelos nossos clientes que perspetiva os pode convencer. A nossa tarefa é apresentar as diferentes posições com honestidade, tornar a sua origem compreensível e distingui-las claramente do estado atual da evidência científica. Quando a segurança ou o enquadramento jurídico impõem limites, indicamo-los.

Lifespan, HALE e hiato de morbilidade

Viver mais tempo não basta.

Entre 1990 e 2023, segundo uma análise GBD, a esperança de vida mundial aumentou mais do que a Healthy Life Expectancy (HALE). A diferença estimada por modelos, o hiato de morbilidade, passou de 8,8 para 10,7 anos em média mundial.

Esperança de vida

64,6 73,8
anos · de 1990 a 2023

Healthy Life Expectancy

55,9 63,1
HALE em anos · de 1990 a 2023

Hiato de morbilidade

8,8 10,7
+1,9 anos · +21,9 por cento

O que significam estes 10,7 anos?

O hiato de morbilidade é a diferença entre o tempo total de vida estatisticamente esperado e os anos em plena saúde. Para 2023, o cálculo é o seguinte: 73,8 anos de esperança de vida menos 63,1 anos de HALE resultam num hiato de morbilidade de 10,7 anos.

Não se trata necessariamente de 10,7 anos consecutivos de doença numa pessoa, mas de uma média populacional estimada por modelos para o tempo de vida com limitações de saúde.

A conclusão essencial: ganhámos tempo de vida, mas os anos com saúde não acompanharam o mesmo ritmo.

A nossa missão

Pensar em conjunto a saúde, a capacidade funcional e a vida vivida.

Para a AFEGA Research Group, longevidade significa mais do que tempo de vida adicional. Interessa-nos compreender em que condições biológicas, psicológicas e sociais as pessoas podem conservar, durante o maior tempo possível, a capacidade funcional, a autonomia, a flexibilidade mental e a capacidade de agir, e como podem dar um sentido pessoal ao tempo de vida adicional.

Distinguimos cuidadosamente os indicadores populacionais, os resultados científicos, as medições biológicas e as experiências individuais.

Representação própria da AFEGA com base em Hay et al. (2026), Global Burden of Disease Study 2023. Os valores são estimativas modeladas da população mundial, não previsões para pessoas específicas.

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Artigo de enquadramento em preparação

Lifespan, Healthspan e hiato de morbilidade

As pessoas vivem mais tempo em todo o mundo. Mas os anos com saúde aumentam ao mesmo ritmo? Explicamos o que o hiato de morbilidade mede realmente, o que não diz sobre cada pessoa e por que razão envelhecer com saúde é mais do que não ter doença.

AFEGA Scientific Knowledge System

Três níveis de evidência. Uma linguagem clara.

O AFEGA Scientific Knowledge System é a base de conhecimento científico da AFEGA Research Group. A classificação descreve a robustez da evidência científica, não a intensidade das nossas esperanças.

01

Bem sustentado por evidência científica

Evidência robusta e globalmente consistente

A afirmação é sustentada por resultados científicos sólidos. Também aqui permanecem visíveis as populações estudadas, as condições e as limitações.

02

Biologicamente plausível

Bons fundamentos mecanísticos, relevância clínica ainda em aberto

Os resultados mecanísticos ou pré-clínicos podem sustentar uma hipótese. Ainda não demonstram um benefício para a saúde em seres humanos.

03

Experimental ou insuficientemente sustentado

Sinais interessantes, sem uma conclusão sólida

As abordagens iniciais, os estudos pequenos ou os resultados contraditórios continuam a ser questões de investigação, não promessas.

As nossas áreas de trabalho

Pensar cientificamente. Agir com responsabilidade na prática.

01

Divulgação científica

Traduzimos a investigação em orientação compreensível, distinguindo claramente dados, avaliação e questões em aberto.

Descobrir → 02

Desenvolvimento de produtos

Aliamos hipóteses científicas ao conhecimento das matérias-primas, ao desenvolvimento de formulações e a controlos de qualidade cujo processo pode ser verificado.

Descobrir → 03

Investigação

Documentamos os nossos próprios projetos mesmo quando os resultados não confirmam as expectativas iniciais.

Descobrir → 04

Psicologia

Perguntamos como as pessoas podem dar forma aos anos adicionais nas dimensões psicológica, intelectual e existencial.

Descobrir →

Desenvolvimento & qualidade

A qualidade é uma cadeia que se pode acompanhar, não um rótulo.

  1. 01

    Questão científicaO que é plausível e o que tem sustentação clínica?

  2. 02

    Matéria-prima & formulaçãoIdentidade, pureza, dosagem e requisitos tecnológicos.

  3. 03

    Fabrico & acondicionamentoParceiros especializados e responsabilidades claramente delimitadas.

  4. 04

    Análises & informaçãoElementos de prova e uma descrição objetiva da robustez real da evidência.

Responsabilidade ao longo da cadeia

Da avaliação científica à informação sobre o produto.

Para nós, os produtos não são meros objetos comerciais isolados do seu contexto. A avaliação científica, os elementos de prova específicos de cada produto e a possibilidade de publicação à luz da regulamentação mantêm-se como tarefas de verificação separadas.

Os elementos de prova continuam a ser específicos do produto

Uma análise da matéria-prima não é automaticamente uma análise do produto acabado. As afirmações só são válidas para o âmbito efetivamente analisado.

A segurança continua a depender do contexto

«Bem tolerado» refere-se à população, à dose e à duração estudadas, não automaticamente a todas as pessoas nem a todas as utilizações.

Os interesses permanecem visíveis

Os interesses comerciais relacionados com os produtos e a interpretação científica não se confundem.

Projetos & estudos

Investigar também significa corrigir expectativas.

Não documentamos os nossos próprios projetos apenas quando os resultados correspondem às expectativas iniciais.

Estudo exploratório em seres humanos · concluído

epiAge
26 casos integralmente avaliáveis

No conjunto dos dados, não foi possível identificar um efeito médio do NMN na idade biológica medida pelo teste epiAge disponível na altura.

Documentação aberta do projeto

O estudo NMN-epiAge

O estudo não conseguiu responder de forma sólida à questão de investigação. Os dados disponíveis não demonstram um efeito rejuvenescedor do NMN nem um abrandamento do envelhecimento.

01

ResultadoNenhum efeito médio identificável no conjunto dos dados disponíveis.

02

LimitaçõesO número reduzido de casos e as perturbações relacionadas com a pandemia limitam consideravelmente a interpretação.

03

AprendizagemO desenho do estudo, a recolha de dados e a comunicação transparente fazem também parte do processo de conhecimento.

Ler a documentação detalhada do projeto →
AFEGA Research Group

Conhecimento em diálogo

AFEGA no YouTube

Ciência que se pode ver e ouvir.

O nosso canal do YouTube complementa o trabalho escrito da Research Group com vídeos explicativos acessíveis sobre a biologia do envelhecimento, contributos críticos sobre suplementos alimentares e qualidade dos produtos, bem como conversas mais aprofundadas.

Algumas relações tornam-se compreensíveis de forma diferente através da palavra falada do que numa exposição científica escrita. Por isso, também usamos os vídeos para explicar o contexto, apresentar perspetivas pessoais e abordar questões que vão além de uma substância ou de um estudo específicos.

Biologia do envelhecimento Suplementos & qualidade Conversas & perspetivas

Psicologia de uma vida longa

Os anos adicionais são uma possibilidade, não uma resposta pronta.

O hiato estatístico de morbilidade descreve anos com limitações de saúde estimados por modelos, em média na população. Não indica como cada pessoa vive esse tempo, que capacidades mantém ou se considera a sua vida preenchida e com sentido.

A doença, a deficiência e a necessidade de apoio não tornam automaticamente uma vida má ou menos valiosa. A psicologia de uma vida longa centra-se, por isso, no desenvolvimento pessoal, na identidade, na capacidade de adaptação, nas relações, nas transições e no sentido.

«Não se trata apenas de dar mais anos à vida, mas de dar mais desenvolvimento pessoal aos anos.»
01

Desenvolvimento pessoal

Como manter a curiosidade, a capacidade de aprender e a flexibilidade interior?

02

Identidade

O que nos sustenta ao longo do tempo e o que pode mudar?

03

Transições

Como viver as despedidas, as ruturas e os novos começos?

04

Sentido & finitude

O que dá significado e direção ao tempo de vida adicional?

As nossas origens

No início, não estava a AFEGA Anti-Aging-Shop.No início, estava um estudo.

A AFEGA Anti-Aging-Shop , que gerimos, nasceu de uma questão de investigação concreta: pode uma toma prolongada de NMN refletir-se no teste epiAge disponível na altura?

01
O estudo planeado

O NMN e os dois testes epiAge por participante eram, na altura, tão caros que não podíamos disponibilizá-los de forma inteiramente gratuita a uma amostra mais alargada.

02
A ideia de financiamento

Daí surgiu a ideia de disponibilizarmos nós próprios o NMN. Os clientes da loja recém-criada deveriam poder participar também no estudo em condições significativamente mais vantajosas.

03
Do financiamento à concretização prática

Assim, a loja tornou-se uma via de financiamento da investigação e do desenvolvimento de produtos. Só em 2020, as suas receitas permitiram disponibilizar mais de 60.000 Euro para esses fins. Hoje, é também um espaço de desenvolvimento prático e de comercialização de produtos.

Ir para a AFEGA Anti-Aging-Shop →

Sobre a AFEGA Research Group

Financiamento privado. Interdisciplinaridade. Independência de avaliação.

A AFEGA Research Group alia divulgação científica, projetos de investigação próprios, desenvolvimento de produtos e psicologia de uma vida longa. O foco não está na apresentação institucional, mas numa avaliação justa do que é conhecido, do que é plausível e do que continua em aberto.

01

Trabalhar de forma interdisciplinarBiologia, medicina, farmácia, física, psicologia, matemática e análise estatística complementam-se.

02

Proteger a confidencialidadeA rede de especialistas permanece, por princípio, confidencial. As responsabilidades e as competências apresentadas de forma agregada são publicamente visíveis.

03

Rever as avaliaçõesNova evidência relevante conduz a uma nova análise científica e, quando necessário, a uma interpretação diferente.

04

Separar a ciência do interesse comercialA Research Group interpreta a evidência; a loja desenvolve e comercializa produtos. Estes papéis são distinguidos de forma transparente.

Contacto: arg@afega.eu →

Perguntas frequentes

Ciência e experiência pessoal

Duas vias de conhecimento, diferente robustez da evidência e nenhuma razão para as colocar em oposição.

01 Devo confiar nos estudos científicos ou nas minhas próprias experiências?

Não se trata de escolher uma coisa ou outra. Os estudos científicos e as experiências pessoais respondem a perguntas diferentes.

Os estudos ajudam a avaliar se um efeito foi observado em condições controladas, qual a robustez de um resultado, qual a dimensão de um possível benefício e que riscos são conhecidos. Fornecem afirmações probabilísticas para os grupos estudados, mas não conseguem prever integralmente todas as reações de uma pessoa específica.

As suas próprias observações são especialmente importantes para avaliar a sua tolerabilidade e as mudanças que sente. Uma experiência deste tipo pode ser significativa para a sua decisão individual. No entanto, não prova automaticamente que a mudança foi causada por um determinado preparado ou que ocorreria da mesma forma noutras pessoas.

Por isso, faz sentido combinar os dois níveis: use o conhecimento científico para uma avaliação geral da eficácia, da plausibilidade e da segurança e observe atentamente como reage. Perante reações indesejadas, sinais de segurança, contraindicações ou possíveis interações, uma experiência pessoal positiva não substitui uma avaliação profissional.

02 Porque podem mudar as avaliações científicas?

O conhecimento científico é condicionado pelos métodos e está aberto a revisão. Novos dados, melhores métodos de medição, estudos maiores ou uma interpretação científica diferente podem confirmar, precisar, relativizar ou corrigir avaliações anteriores. Uma reavaliação fundamentada não é uma falha da ciência, mas parte do seu funcionamento.

03 Como lida a AFEGA com estudos contraditórios?

Não nos limitamos a contar estudos. Ponderamo-los segundo o desenho, a população, a dose, a duração, os parâmetros de avaliação, as limitações metodológicas e a possibilidade de transpor os resultados. Não disfarçamos resultados positivos, negativos ou contraditórios. Indicamos que explicação tem melhor fundamento no conhecimento disponível e em que pontos ainda não é possível chegar a uma decisão sólida.

04 Os relatos de experiência não têm valor científico?

Têm. Os relatos de experiência podem fornecer indicações importantes sobre a tolerabilidade individual, reações indesejadas ou mudanças sentidas subjetivamente. Contudo, não constituem uma prova científica de eficácia, porque não são controlados os efeitos das expectativas, as flutuações naturais, as alterações feitas em simultâneo e outras influências.

O nosso princípio científico

Analisar cientificamente.
Levar as experiências a sério.
Permanecer abertos a novos conhecimentos.
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