Uma planta sob stresse
O resveratrol é uma das substâncias que as plantas produzem quando sofrem uma lesão ou infeção. Daí surgiu a ideia de que os sinais de stresse das plantas poderiam também ativar programas de proteção no ser humano.
AFEGA Research GroupPerfil da substância 01 · Trans-Resveratrol
Resveratrol
Uma substância vegetal entre a tradição fitoterapêutica e a investigação moderna sobre longevidade.
Vinho tinto, resposta das plantas ao stresse, sirtuínas, restrição calórica e experiências pessoais: poucas substâncias naturais reúnem tantas ideias sobre o envelhecimento saudável. Este perfil conta de onde vêm essas ideias, que efeitos as pessoas associam ao resveratrol e que experiências descrevem.
Porque fascina o resveratrol
Quatro histórias moldaram a sua imagem atual.
A tradição, a observação epidemiológica, a investigação laboratorial e a prática pessoal entrelaçaram-se ao longo de décadas.
O French Paradox
A observação de que o vinho era associado à saúde cardíaca apesar do álcool deu à substância uma história culturalmente apelativa: os benefícios esperados do vinho tinto sem o álcool.
Sirtuínas e restrição calórica
Os estudos em modelos associaram o resveratrol à duração da vida, à sinalização energética e à restrição calórica. Assim, uma substância vegetal tornou-se um símbolo da investigação moderna sobre longevidade.
As pessoas experimentam
Os primeiros utilizadores, personalidades da investigação e comunidades de biohacking desenvolveram as suas próprias rotinas e partilharam observações e interpretações.
A história da planta inteira
Hu Zhang na fitoterapia chinesa
Hu Zhang é a raiz ou o rizoma da fallopia-do-japão. Na fitoterapia chinesa, esta droga vegetal está associada à movimentação do sangue e à resolução da estase; a tradição inclui ainda utilizações na tosse, icterícia, inflamações e lesões. A unidade desta tradição é a droga vegetal inteira, com a interação dos seus vários constituintes.
A fallopia-do-japão no herbalismo ocidental
No herbalismo ocidental, a planta ganhou um novo papel sobretudo através do livro Healing Lyme , de Stephen Harrod Buhner. Tornou-se aí um componente central de um protocolo com várias plantas. Utilizadores e conhecedores de plantas medicinais associam-na à penetração nos tecidos, à circulação, à regulação da inflamação, a queixas neurológicas e à sinergia com outras ervas.
A matriz vegetal como modelo de ação
Nesta perspetiva, o resveratrol é um constituinte conhecido e um elemento explicativo importante, mas não o único responsável pelo efeito. As substâncias acompanhantes, a matriz vegetal e as combinações fazem parte do modelo. A partir de livros, monografias de plantas e fóruns de doentes, desenvolveu-se assim uma tradição própria de experiências, a par da utilização de trans-resveratrol isolado.
Efeitos atribuídos
O que as pessoas associam ao resveratrol.
Cada ficha começa com o efeito atribuído, a sua origem e — quando documentadas — as experiências. Ao clicar em «Qual é o estado atual da investigação?», acede a uma visão geral da investigação atual.
01
Viver mais tempo e manter a saúde durante o máximo de tempo possível
O efeito atribuído
Poucas ideias estão tão estreitamente associadas ao resveratrol como o desejo de influenciar favoravelmente os processos de envelhecimento. Nos meios ligados à longevidade, muitos veem a substância como uma companheira para uma vida longa e vital — não apenas para ganhar anos, mas para preservar a saúde e a capacidade funcional durante o máximo de tempo possível.
De onde vem
Esta ideia nasceu da convergência de várias linhas: resultados sobre a duração da vida em organismos-modelo, investigação sobre sirtuínas, semelhanças com a restrição calórica e a ideia de xenohormese. Segundo esta hipótese, as substâncias de stresse das plantas podem avisar antecipadamente outros seres vivos de que se aproxima um ambiente mais difícil — desencadeando assim os seus próprios programas de proteção.
Experiência e significado
Os primeiros utilizadores descreviam a toma como uma decisão consciente perante o avanço inevitável do envelhecimento. Nos seus relatos surgem mais energia, presença mental e a sensação de apoiar ativamente a própria saúde a longo prazo.
Conjunto de estudos que sustenta o efeito atribuído
Robustez global da evidência deste conjunto de estudos favoráveis:cerca de 45 %
Sobretudo organismos-modelo e estudos mecanísticos; experiências interessantes, mas pouca aplicabilidade direta à duração da vida humana. Ver os estudos avaliados →
Qual é o estado atual da investigação?
O estado atual da investigação
Os resultados iniciais são cientificamente reais e importantes para a investigação do envelhecimento. Foram inicialmente observados aumentos da duração da vida em leveduras e noutros organismos-modelo. Em ratinhos com uma dieta hipercalórica, melhoraram a saúde e a sobrevivência; num estudo central, os ratinhos alimentados normalmente não viveram mais tempo. Em seres humanos, continuam a faltar estudos que mostrem um prolongamento da vida ou um abrandamento validado do envelhecimento biológico. Os estudos em seres humanos também não confirmaram um efeito global fiável sobre a SIRT1. A ideia de geroproteção mantém-se, por isso, uma hipótese de investigação interessante, mas ainda não confirmada clinicamente.
02
Metabolismo, glicemia e peso
O efeito atribuído
O resveratrol é frequentemente associado à flexibilidade metabólica: glicemia mais estável, melhor resposta à insulina e maior facilidade do organismo em lidar com um excesso de energia. Inclui-se aqui a ideia de que poderá reproduzir efeitos da restrição calórica e apoiar o metabolismo numa alimentação muito calórica.
De onde vem
Esta ideia liga modelos animais com alimentação hipercalórica a estudos em seres humanos sobre sensibilidade à insulina, HOMA-IR, parâmetros mitocondriais e outros marcadores metabólicos. A restrição calórica e a regulação dos sinais energéticos tornaram-se assim temas centrais da narrativa sobre o resveratrol.
Experiência e significado
Os utilizadores prestam frequentemente atenção à energia, ao apetite, ao peso e aos valores de glicose medidos por si próprios. Relatam uma sensação de energia mais uniforme, uma resposta mais estável às refeições e alterações diretamente observáveis no quotidiano.
Conjunto de estudos que sustenta o efeito atribuído
Robustez global da evidência deste conjunto de estudos favoráveis:cerca de 45 %
Estudos pequenos e curtos em seres humanos, com resultados positivos, muitos parâmetros de avaliação substitutos e populações heterogéneas. Ver os estudos avaliados →
Qual é o estado atual da investigação?
O estado atual da investigação
Alguns pequenos estudos em pessoas com obesidade ou diabetes de tipo 2 encontraram alterações em determinados marcadores de glicose e insulina. Outros estudos bem controlados não encontraram benefício adicional comparável. As populações, doses, durações e tratamentos iniciais diferem bastante. Atualmente, não existem provas clínicas sólidas para pessoas saudáveis nem para uma redução de peso fiável. É possível que a situação inicial e a resposta individual tenham um papel; ainda não existem regras confirmadas para identificar quem responde.
03
Coração, vasos sanguíneos e circulação
O efeito atribuído
Muitas pessoas conhecem o resveratrol através do vinho tinto. Atribui-se-lhe uma parte dos benefícios cardiovasculares associados ao «French Paradox» — de forma concentrada e sem álcool. Existe também a ideia de que apoia os vasos sanguíneos, a circulação e uma função plaquetária saudável.
De onde vem
Aqui cruzam-se histórias distintas: observações epidemiológicas sobre o vinho, identificação de resveratrol no vinho, estudos laboratoriais sobre a oxidação das LDL e a linguagem tradicional da circulação em torno de Hu Zhang. Nas apresentações populares, fundiram-se numa narrativa de proteção cardíaca facilmente compreensível.
Experiência e significado
A ideia liga as experiências culturais com o vinho, a linguagem da circulação da fitoterapia e a investigação vascular moderna. Por isso, os utilizadores associam o resveratrol à saúde cardíaca, à boa circulação e ao desejo de apoiar os vasos sanguíneos a longo prazo.
Conjunto de estudos que sustenta o efeito atribuído
Robustez global da evidência deste conjunto de estudos favoráveis:cerca de 55 %
Os estudos controlados mostram sinais na FMD, mas são pequenos e avaliam sobretudo medidas substitutas de curto prazo. Ver os estudos avaliados →
Qual é o estado atual da investigação?
O estado atual da investigação
O French Paradox não pode ser atribuído de forma fiável a um único constituinte do vinho. Existem, contudo, sinais interessantes nos estudos em seres humanos: algumas investigações referem uma melhoria da vasodilatação mediada pelo fluxo, um marcador da função endotelial. Os efeitos na pressão arterial são menores e inconsistentes. Ainda não foi demonstrado de forma convincente que isso leve, a longo prazo, a menos enfartes, acidentes vasculares cerebrais ou outros eventos. A hipótese vascular tem, assim, apoio biológico e parcialmente experimental no ser humano, mas o seu benefício clínico a longo prazo permanece em aberto.
04
Proteção antioxidante, inflamação e resistência ao stresse
O efeito atribuído
O resveratrol é considerado um antioxidante potente e uma substância capaz de mobilizar os sistemas de stresse e de proteção do organismo. Atribuem-se-lhe propriedades anti-inflamatórias, proteção contra o stresse oxidativo e apoio às defesas celulares e à reparação do ADN.
De onde vem
Parte desta ideia segue o conceito clássico de antioxidante. Outra parte é mais subtil: o resveratrol poderá atuar menos como um «captador de radicais» químico e mais como um sinal que ativa respostas adaptativas ao stresse. A xenohormese e a hormese dão a esta perspetiva um enquadramento de biologia evolutiva.
Experiência e significado
Para muitos utilizadores, o interesse reside precisamente nesta visão sistémica: não tratar um sintoma isolado, mas apoiar a capacidade do organismo para lidar com as exigências. Esta expectativa é mais ampla do que qualquer valor laboratorial isolado.
Origem & experiênciaResposta das plantas ao stresse ↗Ensaio sobre xenohormese ↗Revisão sobre hormese ↗
Conjunto de estudos que sustenta o efeito atribuído
Robustez global da evidência deste conjunto de estudos favoráveis:cerca de 45 %
Os estudos mecanísticos e de biomarcadores são numerosos, mas frequentemente pequenos, exploratórios e apenas indiretamente relevantes do ponto de vista clínico. Ver os estudos avaliados →
Qual é o estado atual da investigação?
O estado atual da investigação
Em modelos celulares e animais, o resveratrol influencia numerosas vias redox, inflamatórias e de stresse, incluindo NF-κB, Nrf2, AMPK, mTOR e autofagia. Nos estudos em seres humanos, alguns marcadores inflamatórios alteram-se, mas não de forma consistente. Os efeitos biológicos são, por isso, plausíveis; continua por esclarecer quais as alterações de sinalização que se tornam clinicamente relevantes nas exposições habituais. A alteração de um biomarcador, por si só, não responde a esta questão.
05
Memória, circulação cerebral e agilidade mental
O efeito atribuído
O resveratrol é associado à memória, ao desempenho mental e à proteção das células nervosas em envelhecimento. Algumas pessoas interessam-se por ele não devido a uma doença concreta, mas pelo desejo de manter a presença e a agilidade mental.
De onde vem
A investigação sobre mecanismos neuroprotetores cruzou-se com estudos em seres humanos sobre tarefas de memória, conectividade funcional e parâmetros cerebrovasculares. Daí nasceu uma narrativa mais ampla sobre saúde cerebral e envelhecimento saudável.
Experiência e significado
Nos primeiros fóruns de utilizadores encontram-se relatos sobre concentração, humor e presença mental. O resveratrol é aí frequentemente descrito como parte de uma estratégia pessoal para preservar a agilidade mental e o estado de alerta no quotidiano.
Conjunto de estudos que sustenta o efeito atribuído
Robustez global da evidência deste conjunto de estudos favoráveis:cerca de 40 %
Poucos estudos pequenos em seres humanos com resultados positivos selecionados de memória, circulação ou conectividade. Ver os estudos avaliados →
Qual é o estado atual da investigação?
O estado atual da investigação
Pequenos estudos em seres humanos encontraram alguns sinais positivos em parâmetros de memória, conectividade funcional ou circulação cerebral. Nas análises sistemáticas, não se observa até agora uma melhoria geral e consistente do desempenho cognitivo em adultos saudáveis. Os estudos na doença de Alzheimer são demasiado pequenos e inconsistentes para fundamentar afirmações sólidas de prevenção ou tratamento. Os sinais seletivos justificam mais investigação, mas não permitem atualmente previsões fiáveis para cada pessoa.
Fontes da avaliação atualWitte 2014 ↗Meta-análise sobre cognição 2018 ↗Revisão sobre Alzheimer 2022 ↗
06
Mitocôndrias, energia e desempenho físico
O efeito atribuído
Da investigação sobre resveratrol nasceu a imagem de uma «pílula do exercício»: uma substância que ativa programas mitocondriais, apoia a resistência e imita algumas adaptações ao treino. Muitos utilizadores associam também o resveratrol à energia e à capacidade de esforço físico.
De onde vem
Foram particularmente marcantes os ratinhos que, após receberem resveratrol, corriam durante mais tempo na passadeira e apresentavam alterações nas vias de sinalização mitocondrial. Os meios de comunicação e a divulgação sobre longevidade traduziram rapidamente esta imagem impressionante numa expectativa de desempenho humano.
Experiência e significado
Nos primeiros grupos de autoexperimentação foram descritas mais energia, concentração e resistência. Desenvolveram-se rotinas de toma muito pessoais, nas quais eram observados atentamente o horário, as combinações e a própria resposta física.
Conjunto de estudos que sustenta o efeito atribuído
Robustez global da evidência deste conjunto de estudos favoráveis:cerca de 45 %
Forte plausibilidade pré-clínica, mas avaliação direta limitada em seres humanos e resultados seletivos de desempenho ou marcadores. Ver os estudos avaliados →
Qual é o estado atual da investigação?
O estado atual da investigação
Os resultados mitocondriais em animais estão bem documentados, mas não podem ser diretamente transpostos para o desempenho do treino humano. Os estudos em seres humanos apresentam um quadro misto. Num estudo aleatorizado em homens mais velhos, 250 mg por dia atenuaram várias adaptações benéficas ao treino de resistência; outros pequenos estudos investigaram populações e parâmetros de avaliação diferentes. Não está definitivamente esclarecido se o resveratrol ajuda ou interfere em determinadas condições. Até agora, não foi confirmado como potenciador geral do treino.
07
Mulheres após a menopausa, ossos e fígado
O efeito atribuído
Com o aumento do número de estudos em seres humanos, o resveratrol passou também a despertar interesse em situações mais específicas: em mulheres após a menopausa, na preservação dos ossos e em pessoas que desejam apoiar a saúde hepática e metabólica.
De onde vem
As populações estudadas tornaram-se novos grupos destinatários. As medições da densidade mineral óssea, os parâmetros cerebrovasculares e determinados valores hepáticos deram origem a narrativas próprias. Mostram como uma substância amplamente discutida passa a campos de utilização cada vez mais específicos.
Experiência e significado
Para as mulheres após a menopausa e para quem acompanha a saúde óssea ou hepática, as alterações do bem-estar e dos valores monitorizados pessoalmente podem ser particularmente significativas. O resveratrol é aqui entendido como parte de uma estratégia de longo prazo para um envelhecimento saudável.
Conjunto de estudos que sustenta o efeito atribuído
Robustez global da evidência deste conjunto de estudos favoráveis:cerca de 45 %
Os sinais positivos dizem respeito a locais de medição selecionados, biomarcadores e populações estritamente definidas; faltam parâmetros de avaliação relevantes para os doentes. Ver os estudos avaliados →
Qual é o estado atual da investigação?
O estado atual da investigação
Em mulheres após a menopausa, existem sinais positivos selecionados relativos à densidade mineral óssea, à cognição e a parâmetros cerebrovasculares. Não foi demonstrada uma redução das fraturas. Na doença do fígado gordo não alcoólico, os estudos e as meta-análises são contraditórios; até agora, não foi confirmado um benefício global consistente. Os resultados continuam específicos da população, da dose e do parâmetro avaliado e ainda não permitem promessas gerais a grupos destinatários.
08
Investigação oncológica e quimioprevenção
O efeito atribuído
Desde uma publicação de 1997 que despertou grande atenção, o resveratrol é associado à ideia de poder influenciar o aparecimento e o desenvolvimento do cancro. Na investigação sobre substâncias naturais, tornou-se assim um exemplo importante de quimioprevenção, proteção celular e apoio a processos de envelhecimento saudável.
De onde vem
O trabalho original investigou a iniciação, a promoção e a progressão em modelos de investigação. A sua grande repercussão tornou o resveratrol um símbolo da quimioprevenção com substâncias naturais e abriu numerosos programas de investigação sobre ciclo celular, apoptose, inflamação e exposição dos tecidos.
Experiência e significado
Para muitas pessoas, o desejo de apoiar as defesas do organismo contra o cancro tem um peso especial. Nesta narrativa, o resveratrol representa a ideia de que uma substância vegetal pode mobilizar várias vias de proteção celular em simultâneo.
Conjunto de estudos que sustenta o efeito atribuído
Robustez global da evidência deste conjunto de estudos favoráveis:cerca de 50 %
Investigação celular e animal extensa, com grande densidade mecanística, mas muito pouca aplicabilidade clínica direta. Ver os estudos avaliados →
Qual é o estado atual da investigação?
O estado atual da investigação
A investigação anticancerígena é extensa, mas incide sobretudo em modelos celulares e animais. Os trabalhos clínicos investigaram principalmente farmacocinética, exposição dos tecidos, biomarcadores ou viabilidade. Até agora, não foi confirmado de forma sólida um benefício na prevenção do cancro, no controlo tumoral, na sobrevivência ou na qualidade de vida. Por isso, o resveratrol não substitui o diagnóstico, a prevenção ou o tratamento oncológico; devido a possíveis interações, a combinação com um tratamento contra o cancro requer acompanhamento médico ou oncológico.
Fontes da avaliação atualEstudo SRT501 2012 ↗
Experiência pessoal
Cada pessoa vive a experiência do resveratrol à sua maneira.
Os relatos de experiências mostram aquilo a que os utilizadores prestam atenção: energia e concentração, metabolismo e glicose, capacidade física, humor e perceção pessoal da saúde. Muitos desenvolvem daí uma prática individual observada de forma consciente.
Registar as perceções
As alterações pessoais tornam-se mais claras quando se registam o momento, a rotina de toma e o efeito observado.
Reconhecer os próprios padrões
As observações recorrentes podem mostrar quais os aspetos particularmente significativos para cada pessoa.
Partilhar experiências
Os fóruns de utilizadores, os livros e as conversas pessoais contribuíram significativamente para tornar visíveis as diversas experiências com o resveratrol.
Absorção & metabolismo
Bem absorvido — e rapidamente transformado.
Após a toma oral, uma grande parte do resveratrol atravessa a barreira intestinal. No entanto, o intestino e o fígado convertem-no rapidamente em metabolitos sulfato e glucuronídeo.
A baixa concentração da substância original inalterada não é, por isso, o fim da história. Os metabolitos, a libertação local nos tecidos, o microbioma e a sinalização hormética são questões de investigação sérias. Permanece em aberto quais destas vias contribuem para efeitos clinicamente relevantes no ser humano.
Abrir a farmacocinética humana ↗O resveratrol é relativamente bem absorvido pelo intestino.
Os metabolitos sulfato e glucuronídeo formam-se precocemente e em grande quantidade.
A substância original, os metabolitos, a libertação nos tecidos e o microbioma são estudados em conjunto.
É necessário demonstrar clinicamente, em cada caso, se uma maior exposição também aumenta o benefício para a saúde.
Segurança & interações
Uma decisão informada exige também conhecer os limites.
Estes pontos são informações de segurança, não recomendações de consumo. Na presença de medicação ou doença, a experiência pessoal e o interesse científico não substituem a avaliação médica individual.
O enquadramento regulamentar
150 mg por dia: quantidade máxima avaliada, não uma dose de eficácia.
A EFSA não identificou preocupações de segurança para o trans-resveratrol sintético até 150 mg por dia em adultos, nas condições avaliadas. Este valor aplica-se a esse contexto de utilização avaliado.
Estômago e intestino
Diarreia, dor abdominal, náuseas e flatulência dependem da dose e tornam-se mais frequentes com doses na ordem dos gramas.
Medicamentos
O resveratrol pode influenciar as enzimas CYP. Segundo o requisito da UE, as pessoas que tomam medicamentos devem consumi-lo apenas sob supervisão médica.
Hemorragia e cirurgias
É aconselhável uma avaliação médica em caso de anticoagulantes, antiagregantes plaquetários, tendência hemorrágica ou intervenções programadas.
Insuficientemente estudado
As crianças, os adolescentes, a gravidez e a amamentação não estão abrangidos pelo contexto de utilização avaliado; a toma não é recomendada nestes casos.
Enquadramento regulamentar
Investigação, utilização e publicidade são questões distintas.
Enquadramento dos novos alimentos
A lista da União Europeia inclui o trans-resveratrol em suplementos alimentares para adultos, com um máximo de 150 mg por dia e uma advertência específica relativa a medicamentos.
Sem autorização geral de alegações
A descrição científica ou histórica de um efeito não o torna automaticamente uma alegação publicitária permitida no contexto de uma oferta de venda.
Contar, atribuir, avaliar
Mostramos que ideias e experiências existem, de onde vêm e até onde chega atualmente a confirmação científica.
Afirmações relativas aos estudos
Qual é a probabilidade de ser verdadeira cada afirmação estritamente delimitada?
Cada percentagem refere-se exclusivamente à afirmação escrita ao lado. Não se avalia se uma substância «funciona globalmente», mas a plausibilidade da afirmação concreta à luz do estudo, dos resultados contrários e da possibilidade de extrapolação.
Duas medidas diferentes: as pequenas barras nas fichas de efeitos avaliam a robustez da evidência de dois conjuntos de estudos. As percentagens detalhadas abaixo avaliam, por sua vez, a probabilidade de cada afirmação concretamente formulada. A qualidade dos estudos é uma base importante, mas não equivale à verdade.
Howitz et al. 2003cerca de 75 %
O resveratrol prolonga a duração da vida nas condições do modelo de levedura utilizado.
Probabilidade estimada de esta afirmação ser verdadeira: cerca de 75 %
Justificação: Resultado experimental num modelo; trabalhos posteriores relativizam, em particular, a alegada ativação direta da SIRT1 e a extrapolação para o ser humano.
Baur et al. 2006cerca de 90 %
O resveratrol melhora a sobrevivência e parâmetros metabólicos selecionados em ratinhos com uma dieta hipercalórica.
Probabilidade estimada de esta afirmação ser verdadeira: cerca de 90 %
Justificação: Resultado controlado num modelo animal com população claramente delimitada; nenhuma conclusão direta sobre pessoas com alimentação normal.
Pearson et al. 2008cerca de 90 %
O resveratrol não prolonga a duração da vida em ratinhos alimentados normalmente nas condições estudadas.
Probabilidade estimada de esta afirmação ser verdadeira: cerca de 90 %
Justificação: Resultado nulo robusto num modelo animal; contradiz uma afirmação geral de prolongamento da vida, mas não exclui outros parâmetros de avaliação.
Timmers et al. 2011cerca de 65 %
150 mg de resveratrol por dia alteram determinados valores metabólicos e mitocondriais em homens com obesidade no prazo de 30 dias.
Probabilidade estimada de esta afirmação ser verdadeira: cerca de 65 %
Justificação: Desenho cruzado aleatorizado, mas apenas onze participantes, curta duração e numerosos parâmetros de avaliação sobretudo substitutos.
Brasnyó et al. 2011cerca de 50 %
10 mg de resveratrol por dia melhoram a sensibilidade à insulina em pessoas com diabetes de tipo 2 no prazo de quatro semanas.
Probabilidade estimada de esta afirmação ser verdadeira: cerca de 50 %
Justificação: Estudo pequeno e curto com resultado positivo num parâmetro substituto; a literatura em seres humanos sobre efeitos metabólicos é globalmente inconsistente.
Poulsen et al. 2013cerca de 75 %
1.500 mg de resveratrol por dia não produzem um benefício metabólico geral clinicamente relevante em homens com obesidade após quatro semanas.
Probabilidade estimada de esta afirmação ser verdadeira: cerca de 75 %
Justificação: Resultado nulo controlado por placebo; a duração e a população limitam a afirmação a este contexto.
Witte et al. 2014cerca de 55 %
200 mg de resveratrol por dia melhoram determinados resultados de memória em adultos mais velhos com excesso de peso após 26 semanas.
Probabilidade estimada de esta afirmação ser verdadeira: cerca de 55 %
Justificação: Estudo aleatorizado com resultados positivos seletivos; a amostra pequena e a ausência de replicação independente robusta limitam a certeza.
Farzaei et al. 2018cerca de 35 %
O resveratrol melhora de forma geral e clinicamente relevante o desempenho cognitivo humano.
Probabilidade estimada de esta afirmação ser verdadeira: cerca de 35 %
Justificação: Os estudos sintetizados são pequenos e heterogéneos; faltam benefícios consistentes entre domínios cognitivos e populações.
Gliemann et al. 2013cerca de 65 %
O resveratrol pode atenuar determinadas adaptações vasculares benéficas ao treino de resistência em homens mais velhos.
Probabilidade estimada de esta afirmação ser verdadeira: cerca de 65 %
Justificação: Estudo aleatorizado controlado com um resultado contrário inesperado; a amostra pequena e os parâmetros individuais limitam a generalização.
Olesen et al. 2014cerca de 70 %
O resveratrol não potencia de forma fiável a melhoria da função metabólica muscular induzida pelo treino em homens mais velhos.
Probabilidade estimada de esta afirmação ser verdadeira: cerca de 70 %
Justificação: Resultado controlado em seres humanos sem o benefício adicional esperado; amostra pequena e população específica.
Wong et al. 2013cerca de 70 %
O resveratrol pode aumentar a vasodilatação mediada pelo fluxo em adultos com obesidade.
Probabilidade estimada de esta afirmação ser verdadeira: cerca de 70 %
Justificação: Sinal controlado num parâmetro substituto; estudo pequeno, sem conclusões sobre eventos cardiovasculares a longo prazo.
Bo et al. 2016cerca de 60 %
O resveratrol reduz, a curto prazo, determinados marcadores inflamatórios em fumadores saudáveis.
Probabilidade estimada de esta afirmação ser verdadeira: cerca de 60 %
Justificação: Sinal controlado numa população específica; os biomarcadores não demonstram um benefício clínico na inflamação.
Meta-análise NAFLD 2020cerca de 25 %
O resveratrol melhora resultados hepáticos clinicamente relevantes na doença do fígado gordo não alcoólico.
Probabilidade estimada de esta afirmação ser verdadeira: cerca de 25 %
Justificação: Estudos pequenos e heterogéneos não mostram melhoria consistente dos principais parâmetros hepáticos ou metabólicos.
Popat et al. 2013cerca de 10 %
O resveratrol em doses elevadas proporciona um benefício clínico favorável no mieloma múltiplo previamente tratado.
Probabilidade estimada de esta afirmação ser verdadeira: cerca de 10 %
Justificação: O desenvolvimento de SRT501 foi interrompido após eventos renais graves; população de doentes pequena e muito selecionada e nenhuma prova de eficácia.
Walle et al. 2004cerca de 90 %
O resveratrol ingerido por via oral é absorvido, mas a rápida metabolização resulta numa exposição muito baixa à substância original inalterada.
Probabilidade estimada de esta afirmação ser verdadeira: cerca de 90 %
Justificação: Farmacocinética humana direta; estudo pequeno, mas consistente com o metabolismo rápido conhecido.
RESHAW 2020 — extrapolação para fraturasNão é possível quantificar de forma fiável
As alterações de determinadas medições de densidade óssea observadas no RESHAW reduzem o risco de fratura.
Probabilidade estimada de esta afirmação ser verdadeira: não é possível quantificar de forma fiável
Justificação: O estudo não foi concebido para avaliar fraturas de forma fiável. A densidade óssea é uma medida substituta e não permite aqui uma extrapolação quantitativa sólida.
Importante: «não corroborado de forma independente» não significa «refutado». Inversamente, a ausência de refutação não demonstra eficácia. A forma da substância, a dose, a população, a duração e o parâmetro de avaliação delimitam cada afirmação.
Fontes & transparência
A história dos efeitos atribuídos e o estado atual da investigação têm fontes próprias.
Este perfil combina uma reconstrução documental de 42 afirmações de efeitos, 58 mudanças de significado e 19 linhas de transmissão com uma avaliação separada do estado atual da investigação. Nas fichas de efeitos, as fontes sobre a origem e a experiência estão, por isso, deliberadamente separadas das fontes da avaliação global atual.
Nota de transparência
A AFEGA Anti-Aging-Shop, gerida separadamente da AFEGA Research Group, comercializa também produtos de resveratrol. A avaliação do estado atual da investigação é realizada independentemente dos interesses associados ao produto.
- 01Identidade da substância: PubChem ↗
- 02Primeiro isolamento: Takaoka 1939 ↗
- 03Farmacocinética humana: Walle 2004 ↗
- 04Revisão clínica geral 2024 ↗
- 05Avaliação de segurança da EFSA 2016 ↗
- 06Regulamento da UE 2021/51 ↗
- 07Lista da União Europeia de novos alimentos ↗
- 08Registo da UE de alegações de saúde ↗
- 09BLV: suplementos alimentares ↗
A perspetiva da AFEGA
O resveratrol liga a tradição fitoterapêutica, a investigação moderna sobre longevidade e a experiência pessoal. É precisamente esta interação que torna a sua história tão multifacetada.Ir para a biblioteca de substâncias →